本人21歲一米七五。150斤想減肥
健康咨詢(xún)描述： 本人21歲一米七五。150斤想減肥?？墒鞘莶幌聛?lái)。他們說(shuō)可能是因?yàn)槲夜羌鼙容^大的原因吧
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病情分析：
21歲，175體重150是有點(diǎn)重。不是很超重。骨骼粗大也是其中的一個(gè)體重的原因。不過(guò)一般是脂肪過(guò)多引起的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
健康的減肥方法是控制飲食的同時(shí)，要多運(yùn)動(dòng)。不要吃油膩的，燒烤的食物。多喝水，多吃水果。飯前吃點(diǎn)水果會(huì)有飽腹感，會(huì)減少飯量，達(dá)到減肥的效果
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病情分析：
您好，減肥除了控制飲食，還需要合理的運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以晨跑也可以在家器材鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，早餐吃飽，中午吃好點(diǎn)的，晚餐可以少吃。在加上合理運(yùn)動(dòng)，祝您減肥成功。
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病情分析：
這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥
指導(dǎo)意見(jiàn)：
無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
以上是對(duì)“本人21歲一米七五。150斤想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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