本人一米六八，65公斤

      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是168-105=63公斤體重，你現(xiàn)在的體重是在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)的，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要騎車(chē)，不要跑步可以練習(xí)瑜伽。
      

      您好，身高1米68，體重65公斤，是正常的體重。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持大便通暢，管住嘴，邁開(kāi)腿，保持正常體重，希望能夠幫助您。