我身高一米六，體重本來130斤的

      病情分析：
      首先恭喜你體重瘦到110斤?？磥砟氵\(yùn)動(dòng)量也不小，主要是想手臂變粗
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)是必不可少的，特別是需要鍛煉手臂的。你選的項(xiàng)目就很好。另外夜需要能量的補(bǔ)充，肉類需要攝入才可以。牛肉。雞肉等都不錯(cuò)
      

      病情分析：
      您好除非飲食規(guī)律三餐呢而且葷素搭配合理，尤其是肉類補(bǔ)充的另外，不可以挑肥揀瘦。
      指導(dǎo)意見：
      還需要及時(shí)多鍛煉身體，同時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，和運(yùn)動(dòng)適量的同時(shí)不要透支身體，還需要充足睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      說明鍛煉的還不夠，你可以去健身房去鍛煉一下?；蛘哔I些健身器材。
      指導(dǎo)意見：
      千萬不要尋求藥物，能讓手臂變粗。健康自然才是長久的。與此同時(shí)，你要多吃牛肉。繼續(xù)蛋白質(zhì)相對(duì)較多的食物。有健身食譜，你可以在網(wǎng)上查一下。
      
      以上是對(duì)“我身高一米六，體重本來130斤的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說想有肌肉的話，不光是要鍛煉，還必須要好好的吃。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的話一方面是加強(qiáng)鍛煉，另一方面的話，就是多吃雞鴨魚肉，可以吃些零食，里都含有激素，希望對(duì)您的情況能夠有所幫助。
      

      病情分析：
      你說的身高、體重等數(shù)值，現(xiàn)在發(fā)生了改變，可以通過健身方法改善
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在本人的情況，需要給與俯臥撐凳上反屈伸鍛煉至少1個(gè)月時(shí)間，手臂肌肉才能逐漸改善，請(qǐng)問下你鍛煉多少時(shí)間了？
      

      病情分析：
      你好，不知道你每天鍛煉多長時(shí)間，有沒有堅(jiān)持？有沒有配合蛋白食物？肌肉的成長需要鍛煉加食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議可到健身房針對(duì)性的鍛煉，至于食物可選用牛肉，羊肉，奶等食物，當(dāng)然還有藥物激素的方法，不建議你采用，可隨時(shí)向我追問。