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平常睡眠不好想的事多，昨晚只睡了四個(gè)小時(shí)

男 | 16歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-02-24 14:59:03 1人回復(fù) 來自阿勒泰地區(qū)

健康咨詢描述：醫(yī)生您好請(qǐng)問我昨天晚上只睡了四個(gè)小時(shí)，再躺下也睡不著了可以晚上再睡嗎，沒有什么不舒服，就是沒睡好覺沒什么精神沒什么力氣。平時(shí)我就入睡困難，想的事情多，睡不著就得吃褪黑素，之前去醫(yī)院看醫(yī)生給開了舒肝解郁膠囊，因?yàn)檠什幌氯ツz囊，是把藥粉倒出來吃的，吃了一次感覺心慌就沒敢吃了，前幾天睡覺喝的一種中成藥沖劑，但是還是會(huì)醒，只不過還是能再睡著，那醫(yī)生請(qǐng)問下舒肝解郁膠囊我現(xiàn)在還能吃嗎.還有我能到晚上再睡覺嗎？

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2022-12-15 21:24:58 我要投訴

你的情況可以服用中成藥舒肝解郁膠囊，具有疏肝解郁安神的作用，其實(shí)不可能吃上一點(diǎn)點(diǎn)就出現(xiàn)心慌，可能是你的心理作用導(dǎo)致的，平時(shí)還需要注意休息，晚上睡眠不好的話，白天盡量不要睡覺，到晚上再睡，白天盡量的多進(jìn)行戶外活動(dòng)，曬曬太陽等，這樣晚上才有利于睡眠，盡量不要喝茶咖啡等富含咖啡因的飲料，晚上睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，具有安神的作用，盡量的用溫?zé)岬乃菖菽_，舒緩神經(jīng)。