睡眠不好，昨晚睡了兩個小時還是沒有睡著

      你好，很高興為你提供服務(wù)，希望我能幫到你，根據(jù)你的年齡，正是能吃能睡的時候，如果出現(xiàn)失眠，要及時糾正，首先要減少看手機的時間，因為屏幕色彩的刺激會使大腦皮層神經(jīng)興奮，其次要生活規(guī)律，按時作息，口臭也是有多種原因造成的，比如牙結(jié)石，牙周病，胃腸道功能不好，消化不良，便秘，都和你不健康的生活方式有關(guān)系，建議多加注意
      

      你說的這種情況應該屬于口腔衛(wèi)生控制不好，機體免疫力下降，舌乳頭發(fā)炎可能，建議你近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      病情分析：
      你好，你這個屬于失眠癥導致的一系列癥狀。沒關(guān)系，我就幫我?guī)湍阒委?，別擔心。
      指導意見：
      這種資料的辦法，你可以到藥店買一盒甜夢膠囊，然后再買一盒谷維素片。使用這兩種藥物聯(lián)合治療一個禮拜就會好的。
      
      以上是對“睡眠不好，昨晚睡了兩個小時還是沒有睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，睡眠不好，有的是失眠了有的是睡前過于興奮導致的。
      指導意見：
      建議你睡前倆小時不要看過于興奮的電視或者是有劇烈的活動，可以睡前喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀看，考慮肝虛濕熱引起的，最好采用中醫(yī)中藥辯證治療。
      指導意見：
      可去醫(yī)院多喝水，多食新鮮的水果蔬菜，少食油膩，辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，睡前避免激烈運動。