我可能得了焦慮抑郁癥，額也不知道是不是

      根據(jù)你的描述，你的這種情況有可能是焦慮癥，或者是抑郁癥，建議你到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科確診，明確診斷對(duì)癥治療，平時(shí)經(jīng)常出去走走，散散心，分散一下自己的注意力，保持心情愉快，非常的重要。也可以選擇讀一本有意義的書籍。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，正值青春期，情緒極其不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)急躁，易哭及軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      在現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，可能會(huì)出現(xiàn)一定的焦慮和抑郁情緒，這就需要適時(shí)的調(diào)整。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，積極樂觀的面對(duì)生活，遇到問題換個(gè)角度去看待，也許心情就會(huì)愉悅許多。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對(duì)面的咨詢。