我不知道我是不是得了抑郁癥

      你好，如果白天正常，晚上情緒激動(dòng)煩躁，應(yīng)該不是抑郁癥，可能是白天有些壓抑了的情緒，或者學(xué)習(xí)壓力大引起的，建議跟父母溝通一下，必要時(shí)讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢

      您好！據(jù)您所述的情況有不明原因的煩躁和情緒波動(dòng)和明顯低落，是需要進(jìn)一步排除有無怕黑或是環(huán)境壓力過大存在的。建議您規(guī)律作息和飲食，夜晚做點(diǎn)有興趣的事情調(diào)節(jié)自我，必要時(shí)進(jìn)行面診精神治療科抑郁量表檢測。

      抑郁癥常見的表現(xiàn)：不愿意出門，不愿意交流，做事沒熱情沒動(dòng)力，長期心境低落，開心不起來，興趣降低或減退，思慮多，消極悲觀，自我評價(jià)低，睡眠質(zhì)量差，食物不振，有的有自殺傾向或行為。有以上大部分癥狀，并且在兩周之內(nèi)未能緩解，即為抑郁癥。看看到了晚上的時(shí)候，自己到底是由于什么樣的念頭，什么樣的想法導(dǎo)致了自己煩躁想哭呢？
      以上是對“我不知道我是不是得了抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮癥、抑郁癥的傾向，也不排除有雙向情感障礙的可能，希望你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，凡事以平常心看待，多關(guān)注自己好的方面，少關(guān)注不良事件，同時(shí)建議您抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。

      你可嘗試每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)45分鐘，如快走，爬山等，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人更愉悅。晚上，你可聽些舒緩的音樂來緩解焦躁。你也可吃些讓人愉悅的食物，如香蕉等。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，白天正常，考慮狂躁癥，恐懼癥，建議到醫(yī)院神經(jīng)科進(jìn)一步檢查，平時(shí)注意休息，注意保暖，確診以后進(jìn)行治療。

      不知道前一段時(shí)間你遇到了什么事，可能是那件事的影響。
      建議：
      1、適當(dāng)增加體育鍛煉，比如每天白天20-30分鐘的跑步，健身，打羽毛球，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，來釋放不良情緒。
      2、每天找個(gè)沒人的地方，大聲喊上十分鐘，也可以釋放不良情緒。
      3、多跟知心朋友或家人聊聊天。請她們多陪陪自己。
      以上是對“我不知道我是不是得了抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！