失眠，提前兩個(gè)小時(shí)睡，就是淺睡眠，一晚上醒好幾次
健康咨詢描述： 我兩年前就已經(jīng)有失眠的狀況，剛開始是因?yàn)橛薪箲]狀態(tài)才失眠的，失眠的時(shí)候伴有心慌心悸，經(jīng)過調(diào)理后來也就不心慌不心悸就慢慢可以睡了，但睡眠狀態(tài)還是不怎么好，只能說可以慢慢入睡了，最近一周開始，我每天晚上九點(diǎn)半入睡，刀十二點(diǎn)都還沒睡著，心理也沒有有著急，也沒有想其他的，早上天還沒亮就又醒了，一整晚要醒好幾次，醒了就難以入睡，最近一周前是是因?yàn)槲抑驱X疼有好幾個(gè)晚上疼的都睡不著，現(xiàn)在智齒不疼了，太陽穴疼，我在農(nóng)村，去診所開了尼麥角片吃一粒，我知道我以前失眠是因?yàn)槲倚幕潘恢?，現(xiàn)在是因?yàn)闇\睡眠失眠，在去年我去醫(yī)院睡眠科看過一次，當(dāng)時(shí)也沒有接受治療，我自己慢慢調(diào)理的
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平常注意保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)有好處的，注意規(guī)律清淡飲食，睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處，也可以用點(diǎn)中成藥助睡眠的如百樂眠看看怎么樣的，保持良好心情有好處的
你的片子我看了，有植物神經(jīng)功能紊亂的情況，你可以口服谷維素，另外，你的睡眠障礙是目前比較輕的，可以不用藥物，如果想用藥，可以以用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，可以口服安神補(bǔ)腦液，腦心舒等。自已調(diào)整下心態(tài)，白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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