感覺(jué)自己心理有些問(wèn)題，想咨詢下醫(yī)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，因?yàn)槟阕罱鼔毫Υ?，情緒不穩(wěn)定，所以導(dǎo)致失眠失眠之后你睡眠肯定就不好了，不好之后就沒(méi)有足夠的時(shí)間訓(xùn)練，所以你就容易犯困。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以睡不好之后第二天會(huì)犯困，這就形成了一種惡性循環(huán)，所以你這種情況需要尋找一下，導(dǎo)致你壓力大的原因，然后針對(duì)這個(gè)原因進(jìn)行解決，如果原因不解決的話，你永遠(yuǎn)睡不好。

      病情分析：
      你最近感覺(jué)壓力大，情緒不穩(wěn)定，晚上睡眠不好，白天又容易犯困，注意力不集中，記憶力下降，這屬于精神心理因素引起的，看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)釋放壓抑的情緒。晚上睡眠不好又容易犯困，主要是焦慮情緒比較明顯。也可以看心理醫(yī)生吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      最近壓力大，讓你情緒不好，容易失眠，容易犯困，注意力不集中，這樣會(huì)讓人干什么事情心不在焉，心里會(huì)有煩躁不安的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況時(shí)，首先要讓自己能分出時(shí)間好好休息，心理穩(wěn)定干什么事情才會(huì)專心致志，計(jì)劃性強(qiáng)并能靈活處理各種具體的事情。每天讓自己聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，然后靜下心來(lái)好好放松身心。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己心理有些問(wèn)題，想咨詢下醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！