有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 壓力大睡不著怎么治療
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:35:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你壓力大睡不著，應(yīng)當(dāng)是精神因素導(dǎo)致的失眠，建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，可以在網(wǎng)上搜搜肌肉放松訓(xùn)練，自己學(xué)著做做，學(xué)會放松了，慢慢就會好些，實(shí)在不行，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
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