情緒低落，心理害怕我,患得患失。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮，厭學(xué)，擔(dān)心等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所引起的不適！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，讓自己增強(qiáng)自信心，多與人交流溝通，盡量避免對(duì)手機(jī)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，把重心放到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你現(xiàn)在每天將來(lái)心里都很難受，想學(xué)習(xí)學(xué)不行。覺(jué)得自己不知道干什么，不想玩手機(jī)控制不住自己，學(xué)習(xí)一點(diǎn)進(jìn)度都沒(méi)有，明顯感覺(jué)到你的情緒是低落的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天抽抽半個(gè)小時(shí)的時(shí)間用來(lái)運(yùn)動(dòng)，然后可以給自己制定一個(gè)目標(biāo)，按照自己的目標(biāo)去做，慢慢嘗試改變自己的現(xiàn)有模式。
      以上是對(duì)“情緒低落，心理害怕我,患得患失。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天都醒了心里難受，情緒低落，這樣影響你學(xué)習(xí)，甚至覺(jué)得玩手機(jī)都沒(méi)興趣。出現(xiàn)這種情況主要原因是郁悶情緒，具體程度和原因要進(jìn)一步分析。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你情緒低落時(shí)，心里害怕什么，為什么會(huì)患得患失，不知道你分析過(guò)這些問(wèn)題沒(méi)有？正是這些事情讓你情緒不好，處理好這些問(wèn)題讓自己情緒好轉(zhuǎn)，這樣有助于提高學(xué)習(xí)效果。