晚上總是做夢怎么治療

      你好，晚上睡覺經(jīng)常做夢，說明您的睡眠質(zhì)量并不是很好，所以在睡眠質(zhì)量這方面應(yīng)該有待于提高，可以在睡眠之前，喝一杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ逃邪采袢胨男Ч?，所以您要，養(yǎng)成這一習(xí)慣，第二就是當(dāng)您感覺到您做夢的時(shí)候，你應(yīng)該努力的醒過來，因?yàn)橹挥羞@樣才不會在夢中越陷越深，三就是當(dāng)你睡覺的時(shí)候，要保持一個(gè)愉悅的心情，而不是給自己各種壓力如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。