焦慮，心情煩躁低落，有極端想法

      病情分析：
      你因?yàn)榧彝ピ蚪?jīng)常胡思亂想，晚上睡眠不好，失眠，每天情緒低落，焦慮不安，有極端的想法，看起來(lái)主要是焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況需要和家人多溝通交流，把自己的真實(shí)感受表達(dá)出來(lái)，釋放這種壓抑的情緒，另外也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。失眠嚴(yán)重的話是需要吃些藥調(diào)整的。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人進(jìn)行溝通交流，增進(jìn)彼此之間的感情，減少不愉快的事情發(fā)生，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。