有問必答網(wǎng)心理健康科 → 焦慮,多疑,心情低落

焦慮,多疑,心情低落

女 | 19歲 2019-11-08 18:02:06 2人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述: 心情時(shí)不時(shí)就突然暴躁,低落,飲食方面有時(shí)候吃的特別多,有時(shí)候一點(diǎn)都不吃,有想過死的念頭,但不會(huì)去做,莫名感覺到特別大的壓力,根本控制不住自己不去想,常常會(huì)責(zé)怪自己什么都做不好

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張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2019-11-08 18:48:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述的情況,應(yīng)從兩個(gè)方面去考慮,一,外因,確實(shí)有壓力,如學(xué)習(xí)成績,同學(xué)交往,競爭壓力,人際關(guān)系等。
      二,內(nèi)分泌失衡,多吃或不吃同內(nèi)分泌激素有關(guān)系,認(rèn)知到就行,不要緊張,會(huì)自然好轉(zhuǎn)的
      指導(dǎo)意見:
      建議你
      一,去除不良因素的外因,不該自己過問的事不過問,保持一顆清靜的心,減少壓力,減少不必要的競爭意識(shí)。
      二,加強(qiáng)營養(yǎng),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡,促進(jìn)身體健康發(fā)育。

2019-11-08 18:49 ask92489873qt 追問

這是抑郁癥的表現(xiàn)嗎

2019-11-08 18:55醫(yī)生回答:

根據(jù)你的情況,是壓力大所致,只要適當(dāng)調(diào),減輕壓力,快樂生活慢慢的就好了,如果減力不減長期發(fā)展有抑郁傾向,目前不能診斷為抑郁癥,你也可以去二級以上心理咨詢科量表檢測或內(nèi)分泌檢查一下。

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2019-11-08 20:05:12 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,人的情緒也會(huì)有波動(dòng)變化的現(xiàn)象,建議你不要過于緊張,但是要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要做一些自己喜歡的事情,分散一下不良心情注意力,合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,注意勞逸結(jié)合,不要過度勞累,注意膳食營養(yǎng)均衡,適當(dāng)多攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果,這樣能讓自己心情愉快。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠。可以參與一些社會(huì)公益事業(yè),讓自己過的更充實(shí)。也能更好的發(fā)泄一下內(nèi)心的壓力。如果感覺內(nèi)心壓力較重,可以盡早去醫(yī)院心理科就診,給予相應(yīng)的治療。
      

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