健康咨詢描述: 上學(xué)期和我們學(xué)校的門衛(wèi)發(fā)生沖突,當(dāng)時(shí)他仗著自己是門衛(wèi)咄咄逼人,刻意侮辱我。導(dǎo)致我特別不服氣。后來這件事忘得差不多了,但最近又出現(xiàn)在腦子里(已經(jīng)過去幾個(gè)月了)。其實(shí)我現(xiàn)在也已經(jīng)釋懷了,但就是忘不掉,就是那種一直在腦子里,早上一起床一下子就出現(xiàn)在腦子里,平時(shí)和別人聊天時(shí)可能會放一放,但一旦自己一個(gè)人休息刷視頻時(shí)腦子里總是出現(xiàn)當(dāng)時(shí)的畫面。 我真的快崩潰了,已經(jīng)一個(gè)多星期了,腦子就是忘不掉。
這種情況主要是與情緒有關(guān)的,放松心情注意轉(zhuǎn)移注意力有好處的,平常多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的,適量運(yùn)動,多與人交流有好處的
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