我身高一米六五體重一百五十八斤想減肥但是
女 | 26歲 2021-11-27 08:20:32
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我身高一米六五體重一百五十八斤想減肥但是又在哺乳期不知道能不能減肥如果可以的話有什么好的方法快速瘦身呢？
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2021-11-27 08:23:55 我要投訴
身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，目前你的體重是超標(biāo)的，建議哺乳期要嚴(yán)格控制飲食，最好通過(guò)嚴(yán)格控制飲食來(lái)減肥，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外也應(yīng)該做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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