狀態(tài)不太好，就有時候莫名其妙的情緒跨度大

      根據(jù)你所說的這種情況，有可能是精神壓力太大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。建議可以吃一點兒舒緩神經(jīng)的藥進(jìn)行調(diào)理，同時一定要放松心情，調(diào)整好心態(tài)，有規(guī)律的休息。一定要及時接受治療，避免造成抑郁。

      很愿意為你其他問題，根據(jù)你描述的臨床癥狀，這可能由于生活工作壓力大導(dǎo)致。過度緊張焦慮有關(guān)系，建議白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，放松心情緩解壓力，睡覺前可以喝些熱牛奶，有利于改善睡眠，自身的心理調(diào)節(jié)很重要，必要時到心理咨詢門診做心理疏導(dǎo)治療。