有心事睡不著怎么辦

      有心事睡不著，往往是做事比較認(rèn)真，喜歡較真，喜歡鉆牛角尖的人，所以平時(shí)盡量應(yīng)該保持心情愉快，凡事要拿得起，放得下，看得開(kāi)，遇到事情不要過(guò)于糾結(jié)，應(yīng)該維持好人際關(guān)系，處理好上下級(jí)的關(guān)系，保持良好的社會(huì)往來(lái)。

      你所說(shuō)的有心事睡不著，這種情況應(yīng)該怎么辦？首先來(lái)說(shuō)，白天需要適當(dāng)?shù)亩嗪椭車(chē)擞幸恍贤ń涣?，傾訴，宣泄釋放轉(zhuǎn)移自身的精力和注意力，必要時(shí)可以到心理科進(jìn)一步就醫(yī)會(huì)有幫助和改善。