以前晚上不醒，現(xiàn)在醒幾次
女 | 17歲 2021-02-09 07:57:13
1人回復(fù)
來(lái)自達(dá)州市
健康咨詢(xún)描述： 一前晚上都是一覺(jué)睡到天亮，昨晚上醒了兩次，看了時(shí)間又馬上睡過(guò)去了。睡了9點(diǎn)多小時(shí)還是困
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2021-02-09 07:58:20 我要投訴
出現(xiàn)這種情況主要是由于睡眠質(zhì)量不佳，潛睡眠引起的，平時(shí)不要過(guò)度緊張焦慮，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免精神壓力過(guò)大，可以適當(dāng)多參加體育鍛煉，這樣能夠轉(zhuǎn)移注意力，睡覺(jué)前可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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