1年前節(jié)食減肥40斤

男 | 19歲 2021-02-06 23:19:00 1人回復(fù) 來(lái)自銀川市

健康咨詢(xún)描述： 1年前通過(guò)節(jié)食減肥瘦了40斤，大概過(guò)了8個(gè)月左右體重開(kāi)始回升，到現(xiàn)在4個(gè)月左右回升了13到16斤，這是反彈嗎？現(xiàn)在通過(guò)節(jié)食還能瘦回去嗎？需要怎樣做，和以前一樣嗎。配合飲食加鍛煉這我知道，希望有其他建議，謝謝謝謝謝謝謝謝。我不鍛煉，我不鍛煉，我不鍛煉！

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2021-02-07 07:31:53 我要投訴

其實(shí)減肥最好的方法，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的的，即便是減肥成功，個(gè)人建議患者治療上仍然要通過(guò)合理的飲食才可以的，這種情況個(gè)人建議患者飲食上保持7成飽，盡量的堅(jiān)持，低熱量的飲食，同時(shí)要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，盡量每天都要堅(jiān)持的。

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