怎樣節(jié)食減肥？

      這種情況通過(guò)節(jié)食是很難達(dá)到減肥的目的的，而且這種情況也會(huì)可能會(huì)誘發(fā)患者會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病，甚至是膽囊結(jié)石反而得不償失的，所以減肥的時(shí)候最主要的還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的。

      控制飲食減肥的主要方法就是要控制好飲食的熱量，平時(shí)每頓飯只吃個(gè)四五分飽就可以，同時(shí)也要控制好飲食的種類，盡量不要吃任何熱量高的食物，比方說(shuō)一些油炸的食品，盡量也不要吃甜點(diǎn)，這些都容易引起體質(zhì)偏胖，平時(shí)盡量多吃脂肪含量低低熱量的，可以適當(dāng)?shù)某允卟怂?，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)。