21考研初試結(jié)束后心情
健康咨詢描述： 大家好，我是21的，想和大家交流一下初試結(jié)束后的生活焦慮，看看有沒有一樣的癥狀。初試之前大部分時(shí)間都是睡眠不足，每次都是鬧鐘?響過10分鐘才能緩沖過來，偶爾一些時(shí)間可能因?yàn)閴毫μ蠖鴽]有睡眠。然而初試結(jié)束已經(jīng)一個(gè)多月了，就回來那幾天感覺睡得好踏實(shí)，可是最近20天感覺沒有睡眠了，就感覺每天晚上都是醒的，似乎沒有睡著過，這是因?yàn)槌踉嚽翱嚲o的那根弦突然放松了，沒有任何壓力而太過放松自己所導(dǎo)致沒有睡眠的嗎？說真的就感覺生活失去了原有的規(guī)律，沒有明確的作息時(shí)間。希望有大佬可以說一下你是否有這樣的經(jīng)歷，讓我知道自己是怎么了???
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你好，如果考試過后，那么通常情況下，壓力是可以得到放松，可以得到舒緩，這種情況下會(huì)出現(xiàn)一些比較興奮的心情，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的這種狀況。這種情況是不要緊的，慢慢調(diào)整一下心情就會(huì)好的。
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根據(jù)你提供的詳細(xì)的這個(gè)過程目前睡覺仍然質(zhì)量不好。首先考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)和原來的生活緊張仍然有關(guān)系。雖然已經(jīng)進(jìn)行了考試但是原來的壓力并沒有完全消失可以在睡前口服安眠類的藥物對癥治療比如安神補(bǔ)腦液。
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