健康咨詢描述: 一到夜里就想哭最近一段時間都這樣已經(jīng)好幾個月了感情還有家里的事情吧一點小事都想流眼淚心里特別難受傾訴的人都沒有想跟男朋友講但是心里還是不想講吧覺得講了別人也不會聽不會懂
根據(jù)你的描述,這種情況考慮是心情壓抑或者壓力過大導(dǎo)致的情緒低落,建議你多參加戶外活動,放松心情,平時注意飲食清淡易消化,多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果和粗纖維食物,鍛煉身體,提高自身免疫力。
你可能是一個屬于比較多愁善感的女孩。或者說有一點啊抑郁狀態(tài)。所以說每每想起家中的事情就會流淚,這屬于一種正常的現(xiàn)象。慢慢的放松壓力,調(diào)節(jié)情緒就好了,一件事情都會過去。對于已經(jīng)發(fā)生的事情,你總?cè)ハ氲囊彩菦]有太多意義的。
你好,遇到煩心事心里會不高興是正常反應(yīng),但需要盡量調(diào)整自己的情緒,從不愉快的事件中抽離出來,多與其他人交流,避免一直處于低落的情緒當(dāng)中。適當(dāng)戶外活動鍛煉。
以上是對“一到夜里就想哭想起一些事吧心里特別難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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