淺眠和不能過早入睡，得不到好的休息

      首先建議你要排除自己的精神壓力，睡覺前不要看刺激性的畫面，或者進(jìn)行一些劇烈的活動，可以適當(dāng)?shù)某渣c谷維素和維生素，b1可以調(diào)理植物神經(jīng)，幫助入睡。

      你好，目前這個情況有可能是由于神經(jīng)衰弱造成的，所以雖然會有很疲勞的表現(xiàn)，但是睡眠質(zhì)量卻不好，應(yīng)該及時到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科面診檢查一下，如果是的話是可以通過藥物治療來改善癥狀的。

      你好，睡眠質(zhì)量不好，與多種因素有關(guān)系，首先平時應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活模式，建議每天盡量在晚上十點左右睡覺，最晚不要超過十點半，睡覺之前可以用溫水泡腳，按摩太陽穴，平時飲食要多吃一些含維生素b1b2多的食物，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)和提高睡眠質(zhì)量的功效，心態(tài)的調(diào)整也很重要，放松心態(tài)，避免緊張焦慮，要保證心情愉悅。
      以上是對“淺眠和不能過早入睡，得不到好的休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個主要是由于你的這個周圍神經(jīng)或者是中樞神經(jīng)出現(xiàn)的一個紊亂的一些因素比較偏大，首先建議你還是說去調(diào)整你的這個神經(jīng)紊亂的問題，可以通過用一些中藥的方法去給他做一下這方面的一個調(diào)整，看一看他的恢復(fù)情況怎么樣。