無緣無故發(fā)脾氣愛胡思亂想

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己會(huì)無緣無故的發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時(shí)間了，與學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系嗎，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以減少這種胡思亂想的情況，達(dá)到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量。第三，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      愛胡思亂想，睡覺前的胡思亂想的內(nèi)容對(duì)于自己來說是不是偏消極負(fù)面呢？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      所以要想自己有積極的情緒，就要試著去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。

      病情分析：
      18歲的男生經(jīng)常控制不住自己的情緒，愛胡思亂想，晚上睡眠不好。這種情況通常和現(xiàn)實(shí)壓力大有關(guān)，主要是焦慮抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好、興趣、特長，轉(zhuǎn)移注意力。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢，積極調(diào)整狀態(tài)，必要時(shí)吃些藥物調(diào)整。
      以上是對(duì)“無緣無故發(fā)脾氣愛胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況是一種緊張焦慮的表現(xiàn)，在你內(nèi)心當(dāng)中存在著很長的焦慮癥，這種焦慮癥的出現(xiàn)就會(huì)影響到你自己內(nèi)心。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些能夠讓自己放松下來的事。不要鉆牛角尖，不要糾結(jié)小事。