考前100天左右如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
健康咨詢描述： 這兩天聽家人說我一個(gè)表哥他曾在西安一個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)里讀了四年本科加上三年研究生，現(xiàn)在他找到了一份月收入較高的工作，這樣的工作真的讓人羨慕。而這兩天我距離春季高考還有100天左右的時(shí)間，我總是在考慮這幾個(gè)問題如“我能不能考上大學(xué)”“我將來能不能找個(gè)好工作”等等。而在晚上睡覺的時(shí)候常常剛躺在床上睡不著覺并且胡思亂想，甚至出現(xiàn)一些反常的舉動(dòng)如三更半夜突然醒來翻起課本，請(qǐng)問這樣該怎么進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
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你現(xiàn)在睡眠不好，胡思亂想，甚至晚上起來要翻翻課本，這個(gè)都是你由于需要考試壓力引起的，這個(gè)不是很重要的問題，你可以放松一下思想壓力，然后去順利的迎接考試就行了。
你可能是受了周圍人的影響，自我的心理壓力有點(diǎn)大，所以你首先要調(diào)整一下自己的心情，不要和別人去比，發(fā)揮你正常的水平就好，人家三年碩士4年本科肯定也是經(jīng)過努力拼搏才讀出來的，你也要努力。
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