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開(kāi)始慢慢睡覺(jué)時(shí)間變長(zhǎng)，也愛(ài)做夢(mèng)了

男 | 23歲 2021-01-25 21:00:26 2人回復(fù) 來(lái)自貴陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：是一名學(xué)生，平常學(xué)習(xí)也沒(méi)什么壓力，就是睡的比較晚，大概兩點(diǎn)鐘左右，但是在以前的情況下，我基本保持的睡眠時(shí)間是七八個(gè)小時(shí)，而且睡滿了八個(gè)小時(shí)后，就會(huì)自然醒，且做夢(mèng)的情況很少。可是最近不知道怎么的，慢慢睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)十個(gè)小時(shí)，而且每次做夢(mèng)的頻率也比較高，也睡的很沉，這種情況到現(xiàn)在大概有一個(gè)月左右了吧，想問(wèn)一下這正常嗎？

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李曉鑫磐石市醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，胃炎，肺炎，支氣管炎，腦梗塞后遺癥，冠心病幫助網(wǎng)友：7434

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2021-01-25 21:05:57 我要投訴

你好，孩子這個(gè)就是不健康的表現(xiàn)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠不好，做夢(mèng)，這都是一些不良習(xí)慣，所以一定要糾正。建議你測(cè)試一個(gè)血壓，看看血壓高不高，口服酸棗仁膠囊，半個(gè)月調(diào)理睡眠。

2021-01-26 00:03 ask915278895u 追問(wèn)

你好醫(yī)生！那請(qǐng)問(wèn)一下如何恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)啊因?yàn)樗谋容^沉有時(shí)候自然狀態(tài)下醒過(guò)來(lái)的時(shí)候都沒(méi)有很輕松的感覺(jué)有點(diǎn)昏成昏沉的需要強(qiáng)制八個(gè)小時(shí)后起床嗎？

2021-01-26 01:29醫(yī)生回答：

首先要保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起不要熬夜，每晚11點(diǎn)之前必須上床睡覺(jué)?；旧蠅?小時(shí)就要起床，不要賴(lài)床。這樣慢慢成習(xí)慣就好了。

尹群鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,癲癇,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,糖尿病神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：36927

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2021-01-25 21:06:12 我要投訴

睡覺(jué)偶爾做一兩次夢(mèng)是正常的，但是經(jīng)常頻道的做夢(mèng)就不正常了。這多和你的生活作息有關(guān)，通常情況下都要求10前睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右起床或早點(diǎn)起床，晚上2點(diǎn)才睡會(huì)影響內(nèi)分泌、擾亂肝臟合成代謝。

開(kāi)始慢慢睡覺(jué)時(shí)間變長(zhǎng)，也愛(ài)做夢(mèng)了

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