開始慢慢睡覺時(shí)間變長(zhǎng)，也愛做夢(mèng)了
健康咨詢描述： 是一名學(xué)生，平常學(xué)習(xí)也沒什么壓力，就是睡的比較晚，大概兩點(diǎn)鐘左右，但是在以前的情況下，我基本保持的睡眠時(shí)間是七八個(gè)小時(shí)，而且睡滿了八個(gè)小時(shí)后，就會(huì)自然醒，且做夢(mèng)的情況很少。可是最近不知道怎么的，慢慢睡覺時(shí)間長(zhǎng)達(dá)十個(gè)小時(shí)，而且每次做夢(mèng)的頻率也比較高，也睡的很沉，這種情況到現(xiàn)在大概有一個(gè)月左右了吧，想問一下這正常嗎？
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你好，孩子這個(gè)就是不健康的表現(xiàn)，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，睡眠不好，做夢(mèng)，這都是一些不良習(xí)慣，所以一定要糾正。建議你測(cè)試一個(gè)血壓，看看血壓高不高，口服酸棗仁膠囊，半個(gè)月調(diào)理睡眠。
你好醫(yī)生！那請(qǐng)問一下如何恢復(fù)到原來的狀態(tài)啊因?yàn)樗谋容^沉有時(shí)候自然狀態(tài)下醒過來的時(shí)候都沒有很輕松的感覺有點(diǎn)昏成昏沉的需要強(qiáng)制八個(gè)小時(shí)后起床嗎？
首先要保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起不要熬夜，每晚11點(diǎn)之前必須上床睡覺?；旧蠅?小時(shí)就要起床，不要賴床。這樣慢慢成習(xí)慣就好了。
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