對于肥胖癥患者來說,一定要在飲食上格外的控制,建議改變一下飲食結(jié)構(gòu),以清淡易消化為主,少吃點(diǎn)油膩刺激性的食物,晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),可以走步,也可以調(diào)健美操,有助于體重下降,減肥的過程,需要堅(jiān)持,才能夠有一個(gè)好的身體。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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