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肥胖癥怎么減肥

女 | 20歲 2022-01-20 05:23:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小學(xué)開始體檢的時候都會說我體重超標(biāo)，營養(yǎng)過剩，我現(xiàn)在身高是156cm但是我體重卻有130斤，手上和大腿的脂肪都很多，而且肚子上肥得有幾層疊起來了，肥胖癥該怎么減肥？

想得到怎樣的幫助：肥胖癥怎么減肥？

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2022-01-20 05:28:39 我要投訴

你好，減肥的最好辦法就是飲食運動，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營養(yǎng)，希望我的回答能幫助到你。

掛號科室：內(nèi)分泌科

溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

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