耳鳴影響睡眠，晚上睡不好白天沒有精神

      如果經(jīng)常生活作息不規(guī)律，熬夜只要考慮可能是生活作息不好導(dǎo)致的。也是氣血不好，腎虛的一種表現(xiàn)，首先要調(diào)整生活作息，可以吃點(diǎn)滋陰補(bǔ)腎的藥物，比如六味地黃丸。

      你好，耳鳴一定要引起重視，及時(shí)去耳鼻喉科檢查，查明病因后對(duì)癥進(jìn)行治療，可以按藥品說明書服用甲鈷胺，金納多，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，能幫助改善癥狀，同時(shí)去針灸科結(jié)合針灸治療，這樣效果會(huì)好。平時(shí)飲食要多吃一些含維生素B1B2多的食物，而且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證休息，遠(yuǎn)離噪音。

      你的情況建議可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑫r(shí)用熱水泡腳，盡量避免白天長時(shí)間睡眠，晚餐不要吃得過飽或是吃的過于油膩，飯后可以散散步，并且要避免熬夜，積極的改善睡眠，減輕壓力。
      以上是對(duì)“耳鳴影響睡眠，晚上睡不好白天沒有精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！