又失眠了，每天半夜十二點精神的要命，
健康咨詢描述： 白天六點半就要上班，根本起不來，但是晚上無論如何睡不著，我十點躺下了，現(xiàn)在十二點了，一點不困，腦袋精神的可以出去跑一圈。煩躁啊，天天工作忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，不用鍛煉都夠辛苦了。但是還是睡不著，都半年了。
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導(dǎo)致失眠的病因和植物神經(jīng)功能紊亂，平時工作壓力都是有直接的關(guān)系，可以服用安神的藥物調(diào)理一下，平時避免情緒波動，保持良好的心情，忌口辛辣刺激性的食物。
你好，看到你的敘述長期失眠，這個一定要調(diào)理，建議你口服酸棗仁膠囊來調(diào)理，一定要將睡眠調(diào)整到正常規(guī)律。否則長期失眠會嚴(yán)重影響身體健康。要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜，每天10點必須上床睡覺。晚上不要喝刺激性的飲料，咖啡，濃茶等。
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中年女性反復(fù)出現(xiàn)失眠的情況，這種情況建議你口服藥物治療后觀察病情變化，可以口服百樂眠右佐匹克隆調(diào)節(jié)一下睡眠，同時調(diào)整心態(tài)，避免過度緊張，不易進(jìn)食煙酒，咖啡，濃茶等刺激性食物。
以上是對“又失眠了，每天半夜十二點精神的要命，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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