失眠，睡不著，晚上十二點(diǎn)半睡，

女 | 20歲 2022-05-30 09:18:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠兩天了，我入睡難，早醒晚上睡不著，晚上十二點(diǎn)半睡，早上八點(diǎn)就醒了

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2022-05-30 09:34:59 我要投訴

晚上12：30睡，早晨8點(diǎn)就醒，睡眠時(shí)間也超過6個(gè)小時(shí)。你的情況不屬于失眠，只能說明是入睡困難?？赡軐儆谏窠?jīng)衰弱中的一種?？梢钥诜{(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如維生素B1，舒眠靈，谷維素等治療，同時(shí)要注意適當(dāng)休息，放松心情，緩解壓力，平穩(wěn)心態(tài)。積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，有可能會(huì)緩解癥狀。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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