睡眠不好，睡四五個(gè)小時(shí)醒來就睡不著了，還有點(diǎn)惡心

      你好，睡眠不好，老是胡思亂想，這個(gè)有可能是一些抑郁的傾向，建議還是說到醫(yī)院的精神心理科去看一看，需要接受一下心理咨詢，如果是抑郁癥的話，還是要及時(shí)的調(diào)節(jié)。

      你好，這個(gè)情況的話主要是考慮睡眠不足的問題的，同時(shí)伴有食欲減退的問題的，這個(gè)情況的話，考慮與心神不寧有關(guān)系的，可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，這個(gè)可以使用百樂眠膠囊治療比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的。

      你好，很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的情況，睡眠障礙是否由于學(xué)習(xí)生活壓力大，情緒環(huán)境以及心理因素導(dǎo)致的一些植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，建議白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解壓力，自身的心理調(diào)節(jié)也很重要，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶可以改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以口服棗仁安神膠囊調(diào)節(jié)睡眠
      以上是對(duì)“睡眠不好，睡四五個(gè)小時(shí)醒來就睡不著了，還有點(diǎn)惡心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般睡眠時(shí)間短，主要是由于植物神經(jīng)功能紊亂，或者是壓力大而造成的神經(jīng)衰弱的一種癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以口服人參五味子糖漿和谷維素進(jìn)行治療，或者是在飲食上，可以睡前喝一杯牛奶，來提高睡眠的質(zhì)量，有助于健康。晚上最好不要吃刺激性食物，最好多吃宜清淡的蔬菜和水果，補(bǔ)充多種維生素，壓力也不要太大，保持心情的愉快