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近段入睡困難,是不是失眠癥?

男 | 52歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-08-16 07:35:47 5人回復(fù) 來(lái)自湛江市

健康咨詢描述: 晚上入睡困難,很晚了都睡不著,而且中途會(huì)醒,早上起床很累,頭還感覺重重的。能吃些什么藥?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-08-16 07:38:50 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況屬于睡眠質(zhì)量不良,睡眠質(zhì)量不好,就會(huì)造成白天四肢酸懶沒(méi)有精神。你需要的是提高自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見:
      您多做做運(yùn)動(dòng),多放松自己的情緒,盡量的緩解自己的緊張感,這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。也可以緩解你自己的這種身體的不良反應(yīng)。

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-08-16 07:39:16 我要投訴

      病情分析:
      應(yīng)該是神經(jīng)衰弱,可以服用安神補(bǔ)腦液一類的,或者谷維素加上維生素B1。平時(shí)要多進(jìn)行放松訓(xùn)練!例如睡前泡泡腳洗洗澡。
      指導(dǎo)意見:
      睡前一定要讓家人多幫忙按摩按摩,聽聽輕音樂(lè)入眠,或者看看書,等有困意了,再睡!加強(qiáng)體育鍛煉,勞逸結(jié)合!如果沒(méi)有效果,建議去中醫(yī)院看看!

2019-08-16 07:43 ask24931728ff 追問(wèn)

谷維素+維B1有效嗎?還要不要跟安神類口服液一起吃?

2019-08-16 07:51醫(yī)生回答:

二者都是調(diào)理神經(jīng)的。先看看效果,這個(gè)副作用小,可以選擇一種來(lái)吃!如果效果不理想,需要去看看醫(yī)生!

方偉雄
方偉雄 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童多見病、常見??;生理心理發(fā)育;親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2019-08-16 07:44:34 我要投訴

      病情分析:
      考慮目前這種情況有可能是自己的大腦比較興奮,比如內(nèi)在的情緒比較多,或者是壓力比較大有可能會(huì)影響到睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      建議你最好是能夠調(diào)整在23點(diǎn)鐘上床睡覺,至少保證六個(gè)小時(shí)左右的睡眠,白天再進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的午休,多出去運(yùn)動(dòng),鍛煉消耗體力,能夠提升你自己的睡眠質(zhì)量。睡前你可以聽一下輕音樂(lè)。
      以上是對(duì)“近段入睡困難,是不是失眠癥?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

范玉松
范玉松 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2019-08-16 07:45:25 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你近期去睡困難,即使睡著了也會(huì)出現(xiàn)中途醒來(lái)的現(xiàn)象,早晨起床后,覺得很累,頭沉。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要養(yǎng)成好的習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間,生物鐘要穩(wěn)定;睡前泡泡腳,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè);每天都要給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前喝一杯牛奶助睡眠;可用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用;可服用谷維素和維生素,幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)睡眠;可服用刺五加片或酸棗仁片;也可短期少量服用安定類藥物。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2019-08-16 07:51:49 我要投訴

      病情分析:
      出現(xiàn)了入睡困難,睡眠中間會(huì)醒,這樣睡眠質(zhì)量難以維持,你的睡眠質(zhì)量,存在著問(wèn)題,最好去看睡眠專科醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見:
      注意生活方式的調(diào)整,要保持平和的心態(tài),遇事不要往心里放,與家人朋友溝通交流,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,可以做有氧運(yùn)動(dòng),打太極,散步等

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]

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