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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-11-04 07:15:59 我要投訴
因工作壓力大焦慮而導(dǎo)致的失眠，像這種情況首先要學(xué)會(huì)解決現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的問(wèn)題，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，壓力對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都會(huì)遇到的，關(guān)鍵是個(gè)人的認(rèn)知和解決問(wèn)題的能力。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的緊張焦慮，如果是焦慮癥，那就適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，平時(shí)對(duì)自己多一些接納，不要過(guò)度的追求完美，學(xué)會(huì)順其自然的生活。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲?
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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