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工作壓力大很焦慮怎么辦
男 | 32歲 2021-12-21 08:56:11
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 進(jìn)入新的工作環(huán)境，工作壓力很大，總是感到焦慮怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰
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2021-12-21 14:16:43 我要投訴
如果因工作壓力大感到焦慮，可以采用以下方法進(jìn)行治療：1、自我調(diào)節(jié)，可以和朋友同事多進(jìn)行交流，平時(shí)心情要舒暢，精神要樂觀。2、還可以應(yīng)用睡眠儀來進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用左點(diǎn)睡眠儀進(jìn)行治療。左點(diǎn)睡眠儀的作用原理是采用低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜性的腦啡肽，從而有效控制緊張焦慮。
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