為了達(dá)到運(yùn)動(dòng)保健，每天做踮腳尖運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上報(bào)道有的說

      墊腳尖運(yùn)動(dòng)需要注意運(yùn)動(dòng)量的多少，一般適量運(yùn)動(dòng)有益于健康。如果運(yùn)動(dòng)量過多可以損傷膝關(guān)節(jié)等。事情不能太絕對(duì)，建議根據(jù)自己運(yùn)動(dòng)能力，采取適量的墊腳尖運(yùn)動(dòng)，不能不運(yùn)動(dòng)，也不能過于勞累。

      足健運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，主要是身體受力發(fā)生改變，導(dǎo)致重心不穩(wěn)，易發(fā)生膝關(guān)節(jié)韌帶，半月板損傷，建議你采取合理的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)

      你好，很高興為你解答，但有關(guān)節(jié)部位的片子嗎？如果有建議發(fā)過來看看。如果你目前沒有骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。那么適度的踮腳運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體是有好處的。避免劇烈運(yùn)動(dòng)就行，還有就是減輕體重，清淡飲食，多吃水果蔬菜，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨還是有好處的，主張適度的運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“為了達(dá)到運(yùn)動(dòng)保健，每天做踮腳尖運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上報(bào)道有的說”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！