每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，保健操

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是突然的劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的不舒適。像這種情況你休息一段時(shí)間慢慢是會(huì)恢復(fù)的，你不要太擔(dān)心，多培養(yǎng)些興趣愛好，對這種不舒適的感覺不要關(guān)注太多，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥物調(diào)理，特別是吃一點(diǎn)抗焦慮的藥，對你來說會(huì)有幫助的。
      

      病情分析：
      你是一位18歲的女青年，你平時(shí)每天半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)還有保健操，可是再一次拔河回來以后發(fā)現(xiàn)自己特別的累，頭暈?zāi)X脹，渾身沒力，影響到正常上班
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)的鍛煉和保健是很好的，可是你由于有基礎(chǔ)性疾病，焦慮癥，所以在拔河的過程中可能有些好勝心強(qiáng)太緊張了，造成了焦慮加重，會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷焦慮不安的情況，你可以服用心得安和安定，很快就會(huì)恢復(fù)的，主要還是要調(diào)節(jié)一下心態(tài)，讓自己放松下來。
      以上是對“每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，保健操”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的意思，我認(rèn)為你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀跟運(yùn)動(dòng)沒什么關(guān)系，應(yīng)該是這次拔河比賽用力過猛導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的意思，你之前有過焦慮癥，現(xiàn)在因?yàn)橐淮伟魏颖荣愰_始全身無力，累到起不來，頭暈?zāi)X脹，這應(yīng)該是腦供血不足導(dǎo)致的，你是不是血壓低？現(xiàn)在這種癥狀一定是不能正常工作了，建議去查查血壓，以便及時(shí)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你前兩天拔河回來，感到全身沒力，不想吃飯，累都起不來。有頭昏腦脹的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      是不是你拔河的過程中過于用力過度勞累所致？珍惜休息一段時(shí)間，看看恢復(fù)的程度。如果始終沒有力量，可以到醫(yī)院去檢查一下，看看是不是血液中鉀含量過低。和你的焦慮癥應(yīng)該是關(guān)系不大。
      

      病情分析：
      你好！進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對它不再焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。如果自己調(diào)整不好，就及時(shí)去醫(yī)院心理科接受面詢治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你頭暈?zāi)X脹，以前有過焦慮癥，最近兩天參加拔河比賽回家就全身沒力，不想吃飯。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥需要到精神病?？漆t(yī)院就診檢查治療，按照?？漆t(yī)生醫(yī)囑對癥治療，不要隨意亂用藥或是停藥。也不能只是自我調(diào)節(jié)。需要藥物治療和心理疏導(dǎo)同時(shí)進(jìn)行比較好！
      
      以上是對“每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，保健操”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！