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吃哪一種維生素更好，長期吃維生素C會美白嗎

女 | 17歲 2020-12-29 19:28:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃哪一種維生素更好，吃哪一種維生素會美白，長期吃維生素會對身體產生什么副作用


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劉莎莎
劉莎莎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿 幫助網友：74010
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2020-12-29 19:41:29 我要投訴

      以你這個年齡段是不建議長期服用維生素C的，可以短期內適量補充維生素C，維生素C是有一定的美容作用，能提高人體的免疫力。長期服用會形成副作用，比如引起痛風尿路結石的，你可以從蔬菜水果中來補充，比如含有維生素C比較高的獼猴桃，橘子，橙子。這些水果可以多吃一些，還有蔬菜。吃國產的維生素C就可以。

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