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男生怎么樣判斷自己是易瘦體質(zhì)還是易胖體質(zhì)？

男 | 18歲 2020-12-26 13:55:46 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我之前都是狂吃不胖的體質(zhì)，怎么吃都不胖，18年9月交了女朋友，那時(shí)候110多一點(diǎn)，然后在校近一年都沒(méi)啥變化，直到我們19年6月我們同居以后，我體重開(kāi)始飆升，4個(gè)月從115胖到140，然后因?yàn)橐恍┰蛭覀?1月初分居了，分居開(kāi)始我整天沒(méi)什么事，打游戲吃飯?zhí)芍钜惯€會(huì)加餐，但是短短一個(gè)月我體重回到了127，然后又過(guò)了一個(gè)月體重回到了122，然后過(guò)年以后我們又同居了，體重到現(xiàn)在一直保持在128-130之間，但是我腿特別細(xì)，就臉上肚子上長(zhǎng)肉，我現(xiàn)在想減肥，回到120，請(qǐng)問(wèn)我這屬于易胖還是易瘦體質(zhì)？

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2020-12-26 14:07:07 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的這種情況，并不屬于什么易胖易瘦體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，注意均衡營(yíng)養(yǎng)這種情況。生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，心情情緒等等都是有一些關(guān)系的。清淡一些飲食，多活動(dòng)鍛煉。

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2020-12-26 14:14:13 我要投訴

人的胖瘦與遺傳飲食有很大關(guān)系，也與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，如果飲食增多，運(yùn)動(dòng)減少，就會(huì)體重增加，你的情況也不例外，所以說(shuō)不要過(guò)分在意你沒(méi)有過(guò)度的超重，以后注意飲食適量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就行了。