無時(shí)無地感到恐懼想死了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況建議你在服用藥物的同時(shí)定期接受系統(tǒng)的心理治療，會(huì)對(duì)癥狀的緩解有一定的幫助。
      指導(dǎo)意見：
      另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己。一旦有恐懼感出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒。

      病情分析：
      整天感到恐懼，恐懼感讓你難受的想死。這樣的癥狀已經(jīng)持續(xù)三年了，你也有在吃藥，效果不好。這說明你內(nèi)心的恐懼感一直都存在著。
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)心的恐懼感是因?yàn)樯钪邪l(fā)生了一些事情影響了你。其實(shí)我們每個(gè)人一直都是向死而生的，這是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。推薦你一本書，《超越死亡》。重新看待死亡的這個(gè)過程，會(huì)讓你更好的走出情緒的困境。打坐，冥想，正念，會(huì)對(duì)你的恐懼有所幫助的。

      病情分析：
      恐懼感讓你難受的想死，可見這不僅有心理的恐慌不安，也要身體上的心慌氣短，讓人覺得呼吸都會(huì)感到緊張。吃藥效果不大，不知道你用的什么藥？
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得恐懼感讓你難以忍受，適當(dāng)用藥可以減輕痛苦。這要去醫(yī)院檢查，診斷清楚后恰當(dāng)用藥。心理調(diào)理方面，正念減壓和放松療法有一些作用，但這需要不斷訓(xùn)練才能效果明顯。
      以上是對(duì)“無時(shí)無地感到恐懼想死了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      整天感覺到恐懼，并且讓你想到了死，已經(jīng)持續(xù)了三年半了，吃藥覺得作用不大，不知道你吃了什么藥，有沒有按時(shí)吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，同時(shí)輔助心理咨詢，不要過度緊張，明天堅(jiān)持鍛煉身體，同時(shí)可以嘗試說出來你自己的感受。

      恐懼往往是因?yàn)榫o張焦慮引起的，它是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足導(dǎo)致的陰陽失調(diào)，臟氣不舒、津液耗損等，應(yīng)給予養(yǎng)心安神，平衡陰陽等方藥對(duì)癥調(diào)理，打坐不一定能夠解決問題。只有合理治療，才能康復(fù)。