天天郁郁寡歡，不開心怎么辦

      目前存在一定的抑郁情緒，例如抑郁寡歡，心情不暢。一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)與個(gè)性有關(guān)，需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      28歲女子根據(jù)你的描述考慮屬于典型的抑郁癥狀表現(xiàn)。抑郁的核心表現(xiàn)就是情緒低落，沒有愉悅感，喜歡獨(dú)處，不想表達(dá)，對(duì)生活感到絕望，甚至嚴(yán)重的還會(huì)有厭世自殺傾向。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你這種狀態(tài)持續(xù)有多久了，希望你能夠抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生，關(guān)鍵要找到負(fù)面情緒對(duì)應(yīng)的心理根源，例如現(xiàn)實(shí)壓力，負(fù)面事件的刺激，也有可能與本身的性格有關(guān)。找到原因后，醫(yī)生會(huì)幫你有針對(duì)性的矯正認(rèn)知層面的偏差，并指導(dǎo)學(xué)習(xí)一些情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。希望你的心情能夠盡快好起來，我和這個(gè)平臺(tái)上的心理老師都非常愿意來幫助你。