睡眠不足8至9小時(shí)，感覺(jué)迷糊、發(fā)蒙，而且眼神不夠用

男 | 51歲 2020-12-18 20:45:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：大多時(shí)間是中班，回家時(shí)間為晚10點(diǎn)半至11點(diǎn)半，偶爾上個(gè)早班，就有以上感覺(jué)。我是公交司機(jī)，沒(méi)有固定休息日，為了保證安全，想開(kāi)個(gè)不適早班的證明，可以嗎？

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尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

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2022-12-22 09:32:07 我要投訴

正常的情況下每天就應(yīng)該保證至少8小時(shí)的有效睡眠，因?yàn)檫@樣才可以維持精神狀態(tài)飽滿(mǎn)，如果經(jīng)常睡眠不足，出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，不但不適應(yīng)上早班，而且要進(jìn)行詳細(xì)的檢查來(lái)明確一下是否存在血壓變化或者是心腦血管疾病。