青年人如何改善提高記憶力

男 | 34歲 2020-12-04 20:01:56 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好:請問三十幾歲的成年人怎么改善提高記憶力？吃什么食物？或者保健品？藥物？謝謝

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2020-12-04 20:03:15 我要投訴

如果30多歲了，記憶力比較差的話，那這個情況主要看自己休息好沒有，首先要保證足夠的睡眠，一天至少需要休息8個小時。其次平時手機(jī)電腦看的比較多，沒有要少看手機(jī)電腦再次有沒有抽煙喝酒。需要戒煙戒酒。其次可以吃點(diǎn)谷維素和安神補(bǔ)腦液。和刺五加片。

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