青年人怎么補(bǔ)腦，防止記憶力減退？

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于氣血不足，可以吃些枸杞子，核桃，喝牛奶也是可以改善的，也可以配合服用復(fù)方活腦舒膠囊，效果更好一些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      這個(gè)現(xiàn)在記憶力下降，也有可能是精神神經(jīng)方面有衰弱，那么有效地體育運(yùn)動(dòng)會(huì)改變你的自身的狀態(tài)的，要生活規(guī)律，按時(shí)吃飯，有的時(shí)候不按時(shí)吃飯，大腦也會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)不靈的，這個(gè)平時(shí)有意識(shí)的記一些東西，慢慢鍛煉。大腦也是可以開發(fā)的
      

      人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿，可以喝點(diǎn)牛奶。
      
      以上是對(duì)“青年人怎么補(bǔ)腦，防止記憶力減退？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      現(xiàn)在人到中年，感覺記憶力衰退的比較明顯，建議平時(shí)多注意飲食和起居的調(diào)理，避免熬夜及情緒緊張，防止焦慮情緒。
      盡量采取食療的方式來補(bǔ)充，比如多吃些健腎補(bǔ)腦的食物，如核桃，黑芝麻，桑葚等。
      

      記憶力有點(diǎn)不好，考慮是壓力大，精神緊張，腦供氧不足引起的，減輕壓力，增加睡眠，避免精神過度緊張，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，可以口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，增加腦血流量的藥物進(jìn)行治療。
      

      你好，記憶力和我們的年齡有關(guān)，隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力也會(huì)大不如從前，這是生命運(yùn)行的一個(gè)規(guī)律，青年人記憶力減退的原因有很多，比如長(zhǎng)期吸煙喝酒而對(duì)于大腦記憶能力方面也會(huì)對(duì)其造成不良的影響，失眠也會(huì)造成記憶下降。干果類食品，新鮮的蔬菜水果，這些都有助于增強(qiáng)身體機(jī)能，補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)。另一方面是要保證充足的睡眠。
      

      你好！青年人記憶力減退，多是氣血不足、腎精虧虛。
      建議用安神補(bǔ)腦液治療。
      安神補(bǔ)腦液含有鹿茸、何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素等。其中鹿茸含有磷脂、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，消除疲勞，改善睡眠癥狀，具有健腦安神、益氣養(yǎng)血的功效。主要針對(duì)的是神經(jīng)衰弱、失眠健忘、頭暈乏力，可以輔助睡眠，有一定的鎮(zhèn)靜作用，適量的服用可以改善睡眠質(zhì)量，防止失眠。
      
      以上是對(duì)“青年人怎么補(bǔ)腦，防止記憶力減退？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年人正是經(jīng)歷比較旺盛，大腦反應(yīng)比較敏銳的階段。如果出現(xiàn)記憶力下降，在排除了腦部病變后，最可能的原因就是腦乏氧。
      指導(dǎo)意見：
      引起腦發(fā)炎的常見疾病是氣道堵塞。如扁桃體肥大，腺樣體肥大，等存在著睡眠時(shí)張口呼吸打呼嚕，流口水，鼻腔堵塞等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間的打呼嚕會(huì)造成腦部乏氧，引起記憶力下降，如果存在打呼嚕癥狀，建議到耳鼻喉科門診檢查。如果沒有打呼嚕的癥狀可以到神經(jīng)內(nèi)科檢查。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，如果出現(xiàn)記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，從醫(yī)學(xué)上來講就屬于腦神經(jīng)衰弱了，腦神經(jīng)衰弱，喝牛奶是可以的，但是比較單一。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱吃什么好
      富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳洠蚨欣诩?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效。
      富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運(yùn)動(dòng)等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。
      富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細(xì)胞所利用，是腦細(xì)胞唯一的能量來源。
      神經(jīng)衰弱不能吃什么
      肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化，神經(jīng)衰弱患者食后越發(fā)的會(huì)造成失眠問題。
      脹氣類：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經(jīng)衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經(jīng)衰弱病人忌諱的食物。
      平時(shí)還要做到生活有規(guī)律，早睡早起不熬夜。