青年人怎么補腦，防止記憶力減退？

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于氣血不足，可以吃些枸杞子，核桃，喝牛奶也是可以改善的，也可以配合服用復(fù)方活腦舒膠囊，效果更好一些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      這個現(xiàn)在記憶力下降，也有可能是精神神經(jīng)方面有衰弱，那么有效地體育運動會改變你的自身的狀態(tài)的，要生活規(guī)律，按時吃飯，有的時候不按時吃飯，大腦也會運轉(zhuǎn)不靈的，這個平時有意識的記一些東西，慢慢鍛煉。大腦也是可以開發(fā)的
      

      人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿，可以喝點牛奶。
      
      以上是對“青年人怎么補腦，防止記憶力減退？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現(xiàn)在人到中年，感覺記憶力衰退的比較明顯，建議平時多注意飲食和起居的調(diào)理，避免熬夜及情緒緊張，防止焦慮情緒。
      盡量采取食療的方式來補充，比如多吃些健腎補腦的食物，如核桃，黑芝麻，桑葚等。
      

      記憶力有點不好，考慮是壓力大，精神緊張，腦供氧不足引起的，減輕壓力，增加睡眠，避免精神過度緊張，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，可以口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，增加腦血流量的藥物進(jìn)行治療。
      

      你好，記憶力和我們的年齡有關(guān)，隨著年齡的增長，記憶力也會大不如從前，這是生命運行的一個規(guī)律，青年人記憶力減退的原因有很多，比如長期吸煙喝酒而對于大腦記憶能力方面也會對其造成不良的影響，失眠也會造成記憶下降。干果類食品，新鮮的蔬菜水果，這些都有助于增強身體機能，補充大腦營養(yǎng)。另一方面是要保證充足的睡眠。
      

      你好！青年人記憶力減退，多是氣血不足、腎精虧虛。
      建議用安神補腦液治療。
      安神補腦液含有鹿茸、何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素等。其中鹿茸含有磷脂、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強人的體質(zhì)，消除疲勞，改善睡眠癥狀，具有健腦安神、益氣養(yǎng)血的功效。主要針對的是神經(jīng)衰弱、失眠健忘、頭暈乏力，可以輔助睡眠，有一定的鎮(zhèn)靜作用，適量的服用可以改善睡眠質(zhì)量，防止失眠。
      
      以上是對“青年人怎么補腦，防止記憶力減退？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年人正是經(jīng)歷比較旺盛，大腦反應(yīng)比較敏銳的階段。如果出現(xiàn)記憶力下降，在排除了腦部病變后，最可能的原因就是腦乏氧。
      指導(dǎo)意見：
      引起腦發(fā)炎的常見疾病是氣道堵塞。如扁桃體肥大，腺樣體肥大，等存在著睡眠時張口呼吸打呼嚕，流口水，鼻腔堵塞等癥狀。長時間的打呼嚕會造成腦部乏氧，引起記憶力下降，如果存在打呼嚕癥狀，建議到耳鼻喉科門診檢查。如果沒有打呼嚕的癥狀可以到神經(jīng)內(nèi)科檢查。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，如果出現(xiàn)記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，從醫(yī)學(xué)上來講就屬于腦神經(jīng)衰弱了，腦神經(jīng)衰弱，喝牛奶是可以的，但是比較單一。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱吃什么好
      富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?，因而有利于?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。
      富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。
      富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細(xì)胞所利用，是腦細(xì)胞唯一的能量來源。
      神經(jīng)衰弱不能吃什么
      肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化，神經(jīng)衰弱患者食后越發(fā)的會造成失眠問題。
      脹氣類：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經(jīng)衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經(jīng)衰弱病人忌諱的食物。
      平時還要做到生活有規(guī)律，早睡早起不熬夜。