怎么才能做到瘦身不瘦臉，怎么飲食

      人體的脂肪消瘦是有順序的，并不會(huì)說(shuō)少吃飯，多吃菜就會(huì)達(dá)到瘦身不瘦臉的目的。面部不光有脂肪，分布著肌肉。想要瘦身不瘦臉最好是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
      

      少吃飯多吃青菜，會(huì)起到瘦身的效果。在減肥的同時(shí)，臉部的肉也會(huì)有所減少，但是并不是很明顯。多吃蔬菜水果能有效的補(bǔ)充維生素，可以保證臉部皮膚光滑細(xì)膩。通常情況下臉部消瘦是不明顯的，正常飲食正常減肥就可以。
      

      根據(jù)你的描述情況，想要保持好的身材，主要是減脂，建議到正規(guī)醫(yī)院，掛號(hào)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診，或者是到正規(guī)的健身機(jī)構(gòu)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，合理鍛煉身體，增加肌肉肌腱韌帶力量，減少脂肪堆積現(xiàn)象。飲食方面需要多樣性，均衡飲食，低脂飲食。
      
      以上是對(duì)“怎么才能做到瘦身不瘦臉，怎么飲食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！