焦慮心里不爽，心煩意亂，愛嘆息！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，出現(xiàn)情緒低落時聽聽音樂，唱唱歌調整一下自己的心情，堅持調節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！學會轉移注意力和關注點！
      指導意見：
      一定要全身心放輕松下來，可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以看看有關心理學方面的書籍，例如張德芬老師的書籍！慢慢調整下，可以調整好的！加油！
      
      以上是對“焦慮心里不爽，心煩意亂，愛嘆息！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，以前就有膠底，而且心慌意亂，情緒壓抑，莫名其妙的煩惱
      指導意見：
      現(xiàn)在也有嘆息的癥狀，出現(xiàn)這個最主要的考慮，還是因為肝氣不舒而引起的。對于你目前最主要的應該是去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，讓精神科的心理科醫(yī)生給予你制定用藥方案，不要再這樣拖延下去，不然的話，病情會越來越重