想咨詢心理科咨詢心理科
健康咨詢描述： 感覺自己越來越自卑，就是隔一段時間有這樣的心態(tài)，我也不知道是不是自己想太多了。越來越不喜歡社交但又避免不了。和朋友在一起玩的時候也會有說有笑但開心不到心里去的那樣，就是覺得自己有自卑的心里很悲觀，我感覺好像不受我控制似的，不會感覺到開心也不會感覺到悲傷
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醫(yī)生回復區(qū)
你感覺很悲觀不開心自卑，像這種情況有可能是抑郁癥導致的，所以你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我用來評判一下你目前的心理狀態(tài)，也可以確診你是否存在著抑郁等方面的疾病，以便根據情況來對癥治療。平時。對自己多一些鼓勵認可和接納，不要老是負面評價，自己多找些感興趣的事情去做。
剛測試過了總分227，測試而已應該不能判斷吧。我的情緒起伏不定的，我也不知道怎么去接納，有負面心態(tài)好像不受自己控制似的
根據量表的總分判斷，你應該存在著中度的精神心理問題，你做這個量表的時候選擇的如果是你的心理狀態(tài)還是比較準確的，但是這些癥狀如果持續(xù)兩周就可以確診某種精神心理方面的疾病的，所以你需要進一步的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，以便對癥治療。
謝謝，我不敢去也不想去，只是隔很長一段時間就會有這樣的感覺
真心的建議你去早治早好，過正常人的日子，開開心心的生活多好呀。
謝謝醫(yī)生。
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質，增強自信心，多接觸一些正能量的事物，生活中給自己制定一個目標，有了目標就有了動力，堅持調節(jié)一定會有改變。
病情分析：
你現在感覺到自卑，是什么事情引起你這些看法？不愿意參加社交，可能是你覺得自己有心思，別人也理解不了，所以交往對自己改變心態(tài)意義不大。
指導意見：
自卑心理大都來自于和人比較，也有自己內心對自己的看法。人處于劣勢時，自然而然會想的很多。自己內心想不通，又不好和人溝通，會讓自己心理感覺太累了。建議進行心理咨詢，分析內心想法，修通內心，改善生活。
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是的，從小就自卑，跟原生家庭有關系的，但有時候這種情緒狀態(tài)不受我控制
習慣成自然，改變確實不容易，但不改變只能重復痛苦的經歷。
不知道要怎么去改變
這需要心理咨詢，進一步分析內心，解決相關問題，改善生活。
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