規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免眼睛疲勞,學(xué)習(xí)的時(shí)候注意姿勢(shì)、距離還有光線。不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品,勞逸結(jié)合,用眼30分鐘就應(yīng)該充分休息十分鐘。閉上眼睛、做眼睛保健操或者向遠(yuǎn)處眺望。
近視眼預(yù)防是關(guān)鍵。近視眼是遺傳和環(huán)境因素引起,遺傳起決定性作用,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼看近處東西,會(huì)促使近視發(fā)生發(fā)展。預(yù)防控制近視發(fā)生發(fā)展,增加戶外活動(dòng),接觸大自然眺望遠(yuǎn)方
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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