我現(xiàn)在孕28周了，現(xiàn)在心情狀態(tài)變得很不好

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在孕28周，最近一個多星期，我明顯覺得自己心情狀態(tài)變得很差，不能聽別人喊我或者不是面對面的方式給我說話，我一是不想回應(yīng)，二是覺得心情會變得很煩躁……現(xiàn)在連吃飯我都變得很有壓力，我一般是不喜歡吃零食的，可是我現(xiàn)在寧愿吃點(diǎn)零食墊墊肚子，我也不想正點(diǎn)吃飯……我是一個留守孕婦，白天老公上班，我自己在家，我平時也能宅住，不出家門，可是現(xiàn)在我連房門都不愿意出……（ps:我婆婆現(xiàn)在來照顧我，快一個月了，我們沒有過矛盾，也沒拌過嘴，生活瑣事都是婆婆在忙）我現(xiàn)在有時候自己突然變得情緒低落，就哭，我不敢哭出聲，怕婆婆聽見會來問我為什么哭，勸我別哭…… 我有時候想發(fā)個朋友圈發(fā)泄一下情緒，又怕被家人看到會問我什么情況，那樣我壓力會更大，所以我都不知道該怎么發(fā)泄一下，調(diào)整自己心態(tài)